Driven Abs Workout

Aplikasi ini untuk sesiapa sahaja, baik lelaki atau wanita, untuk mencapai bukan sahaja abs yang terpahat dengan cantik, tetapi keyakinan untuk mengetahui cara mengekalkan gaya hidup sihat.

Halaman PROGRESS adalah tempat semua data yang anda lacak disimpan. Pengetahuan adalah kekuatan, dan mengetahui latihan dan latihan mana yang memberikan kesan terbesar pada tubuh anda sangat penting untuk kemajuan anda. Halaman ini bukan sahaja membolehkan anda menyemak semua aktiviti senaman anda, tetapi juga dapat memberikan perincian visual kemajuan anda melalui garis masa Selfie.

Halaman WORKOUTS menampilkan semua jenis latihan yang berkaitan dengan ab, masing-masing diteliti dan dibina dengan teliti agar sesuai dengan pengalaman atau gaya hidup sesiapa sahaja. Hanya ingat - selalu mencabar diri sendiri, tetap selamat, dan (yang lebih penting) bersenang-senang! Setiap latihan dirancang dengan tujuan baik kecergasan yang berkaitan dengan ab, atau jenis gaya hidup. Walau bagaimanapun, semuanya akan memberi anda senaman hebat tanpa mengira tujuannya.

Halaman LATIHAN memberi anda akses ke demonstrasi video, perincian, dan arahan mengenai lebih dari 25 latihan yang berkaitan dengan ab. Sebilangannya lebih mencabar daripada yang lain jadi pastikan anda memeriksa tahap kemahiran yang disyorkan sebelum mencuba salah satu daripadanya. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai latihan, ketik sahaja. Halaman BUTIRAN akan memberi anda maklumat berikut mengenai latihan yang dipilih Di bawah bahagian LATIHAN, anda akan dapat melihat petunjuk tentang cara melakukan setiap latihan dengan tepat dari posisi awal hingga pelaksanaan. Dan jangan risau, arahan ini juga dipaparkan di pelatih senaman untuk kemudahan anda!

Halaman ABS + menawarkan pandangan yang tidak ternilai mengenai bagaimana memaksimumkan potensi penuh latihan anda dan mengekalkan gaya hidup sihat dan bermanfaat. Setiap topik merangkumi maklumat terpenting yang perlu anda ketahui tentangnya dan merangkumi rutin, cadangan khusus, dan tujuan keseluruhan.

KERJA PELBAGAI

EJEN BEGINNER - Latihan yang sempurna untuk sesiapa sahaja yang baru memulakannya. Pendek, manis, dan ringkas.

MUDAH & BERKESAN - Latihan yang terbukti mencapai hasil yang baik tanpa membakar anda

BELLY FAT BEGONE - Rutin senaman untuk membantu menjaga lemak viseral daripada menyembunyikannya

abs milik anda.

DILANCARKAN UNTUK MASA - Tidak lagi anda boleh pergi dengan tidak ada yang mempunyai masa untuk itu! alasan.

BODIFIKASI PANTAI - Musim panas hampir? Siapkan diri anda untuk tatapan dengki dan keinginan.

THE ADVENTURER - Berikan latihan epik kepada abs anda walaupun di tempat yang paling tandus.

PERCUBAAN SPARTA - Uji kekuatan teras anda dengan rutin ab yang akan merendahkan orang Spartan.

V-CUT EXPRESS - Satu pek 6 bagus. Serong 6-pek dan rona sempurna boleh membawa maut.

THE FIGHTER - Direka untuk pejuang dan petinju MMA yang ingin memperkuat pertahanan perut mereka.

ALEX'S SECRET SAUCE - Alex akhirnya mendedahkan rutin ab peribadinya. Fikirkan anda boleh mengatasinya? Meraguinya.

CABARAN PRO - Lihat apakah anda mempunyai apa yang diperlukan untuk pergi ke Pro. Amaran: bukan untuk pengsan hati.

ABTIMUS PRIME - Ubah bahagian tengah anda menjadi gril keluli separa trak. Kemudian selamatkan dunia.

PELBAGAI LATIHAN

Air Bike, Bent Knee Hip Raise, Jackknife Sit-Up, Lying Side Oblique Crunch (One Side), Oblique Crunch, Plank, Scissor Kick, Side Plank (One Side), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Raises , Hanging Oblique Raises (One Side), Hanging Windshield Wipers, Russian Twist with Weight, TRX Clockwork, TRX Suspended Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Bench Spelling Bee, Bosu Ball Oblique Crunch (One Side), Jackknife Sit-Up dengan Berat, Lekapan Kabel Lutut, Putaran Rusia, Tukang Kayu Rendah ke Tinggi, Pangkal Kayu Tinggi ke Rendah, Pangkal Bongkok Bola Bosu (Sisi Lain), Geseran Miring Gantung (Sisi Lain), Kekurangan Miring Sisi Berbaring (Sisi Lain), Papan Samping (Lain-lain Sebelah)